Keto dieta martin dejdar filmy
Martin dejdar instagram
Martin dejdar wikipedie...
KetoDiet: Recenze a zkušenosti na Ketodietu
Keto dieta je založena na celkem přísných pravidlech, která byste měli dodržovat, ať dosáhnete kýžených výsledků. Jíte v pravidelných pěti porcích denně, dodržujete tři kroky (fáze), dostatečně pijete, nesmíte jíst nic jiného než povolené potraviny.
Důležité jsou u KetoDiet tři kroky neboli fáze.
První krok je nejpřísnější, ale rovněž velice rychle hubnete, druhý krok je o trošku mírnější a konečně třetí krok je nejmírnější.
Každý krok trvá jiný počet týdnů podle toho, jaký dodržujete plán.
Keto dieta martin dejdar filmy
Uvedenou dobu se nikdy nesnažte ošálit, jinak dieta na principu ketózy nebude fungovat tak, jak by měla. Novou hmotnost si potřebujete dlouhodobě udržet, proto se během plánu naučíte pravidelně a správně jíst i mít rádi pohyb.
V ketóze se jako energie spalují vlastní tukové zásoby, což se projeví rychle nejen na váze, ale i na centimetrech.
Ani chleba se nemusíte vzdávat.
Když zvolíte keto verzi. Získáte ho zde
☑️ První krok
V tomto kroku v